什么是“单县减肥搭子”？它真的能帮助减肥吗？_[MMKMMC]

“单县减肥搭子”是山东单县地区兴起的一种结伴减肥模式，指通过线上线下组队互相监督饮食、分享减脂食谱（如单县羊肉汤的低脂做法）、组织集体运动（广场舞、环湖健走等）的伙伴关系。其减肥效果源于三大机制：一是利用地域饮食文化开发低卡家乡菜，降低执行难度；二是社交监督机制（如未完成运动任务在微信群发红包）；三是集体运动带来的正向激励。当地卫健委2023年调研显示，参与该模式的肥胖人群平均减重效果较独自减肥提升2.3倍，体脂率多下降5.8%，体现了熟人社会网络在健康管理中的独特价值。