最近想找个“体能搭子”一起锻炼，但总觉得很难坚持。怎样才能找到一个合适的搭档，并让彼此都保持动力呢？_[MMKMMC]

找体能搭子关键要目标一致、节奏相近。可以先明确自己的需求（比如减脂、增肌或耐力训练），通过运动社群或朋友推荐寻找搭档。约定固定时间互相监督，同时设置小奖励（如完成目标后一起放松），用“契约感”减少偷懒几率。最重要的是定期沟通调整计划，避免单方面付出——好的体能搭子会让你觉得锻炼像约会一样期待！