什么是“戒烟搭子”？真的能提高戒烟成功率吗？_[MMKMMC]

戒烟搭子就是找个一起戒烟的小伙伴，就像健身需要“肌友”一样。两个人可以互相监督、分享经验、在犯烟瘾时彼此打气。这确实能显著提高成功率，因为戒烟最难的是克服心理依赖和习惯，有个同伴能提供实时情感支持，让戒断之路不那么孤独。当你想放弃时，对方的坚持就是最好的强心剂。