建议通过本地徒步社群、户外论坛或小红书等平台搜索“河源徒步”关键词,加入同城活动群组。组队时需明确路线难度、装备要求和安全责任,建议初次约伴选择成熟路线(如万绿湖周边),同行前互相验证户外经验,确保安全同行。