健身搭档之间如何互相监督饮食？有哪些实用的方法？_[MMKMMC]

可以通过以下方式互相督促： 1.共享饮食计划：提前规划每日餐单，拍照打卡避免高油盐； 2.备餐协作：轮流准备低脂高蛋白的健身餐，节省时间； 3.设立奖惩机制：比如违规吃零食需加练一组动作； 4.定期交流反馈：每周复盘饮食问题，调整营养比例（如蛋白质摄入量）。 关键是以鼓励为主，避免过度苛刻，保持可持续性。