最近在揭东想减肥，但一个人总是坚持不下来，听说找“减肥搭子”效果不错，有什么具体建议吗？_[MMKMMC]

在揭东找“减肥搭子”确实能互相督促。建议可以：1）在本地生活群、运动社群或朋友圈明确需求，寻找目标一致的伙伴；2）约定固定时间一起在揭东广场、沿江路或健身房运动；3）互相分享健康食谱，避免高热量本地小吃的诱惑；4）定期打卡记录，用小小奖励激励彼此。关键要选择节奏相近的搭子，既能坚持锻炼，又能保持积极心态，让减肥过程更轻松持久。