做深蹲时，如何让健身搭子帮我纠正常见的“膝盖内扣”问题？_[MMKMMC]

让搭子站在你正前方，双手轻扶你的膝盖外侧。下蹲时，如果膝盖向内夹，搭子用适度向外的阻力顶住你的膝盖，同时口头提示“膝盖对准第二脚趾”。这样既能提供触觉反馈，又能防止你下意识对抗阻力，从而自然纠正动作轨迹。