什么是"长高搭子"？真的能帮助长高吗？_[MMKMMC]

"长高搭子"是网络流行词，指通过共同监督打卡（如运动、补钙、早睡等）互相鼓励长高的伙伴。实际效果因人而异，科学长高需结合青春期骨骼发育情况、营养（如蛋白质/钙摄入）、睡眠（生长激素分泌）和运动（跳绳/篮球等纵向运动）。成年后骨垢线闭合则难通过自然方式长高，需理性看待。