最近网上流行找“减肥搭子”，但我和我的搭子在一起后反而胖了五斤。我们总在运动后互相安慰“吃一点没关系”，结果越减越肥。这种“不当减肥搭子”关系该如何处理？_[MMKMMC]

真正的减肥搭子应当互为“自律盟友”而非“放纵共犯”。建议和搭子明确共同目标，建立相互监督机制（如约定违规处罚）、用健康轻食聚餐替代高热量奖励，并尝试将社交场景从餐桌转移到运动场。若双方意志力均薄弱，不妨暂停搭子关系，先独立完成阶段性目标——有时候，独善其身才能真正并肩前行。