什么是“最小锻炼搭子”？_[MMKMMC]

“最小锻炼搭子”指能提供最基础陪伴或监督、帮助建立锻炼习惯的极简搭档，比如一个每天准时喊你出门跑步的朋友，或一个互相打卡的线上伙伴，甚至是一个提醒运动的智能设备。它不追求复杂互动，核心是通过低成本的陪伴对抗惰性，让坚持运动变得更简单。