什么是“训练搭子图片”？如何用它来提升健身效果？_[MMKMMC]

“训练搭子图片”通常指记录健身搭档（搭子）共同训练的照片或示意图，用于展示动作配合、纠正姿势或互相激励。通过图片对比动作标准性、分享训练计划，或利用视觉反馈调整细节，能提升训练安全性和效果。例如：双人深蹲时，图片可帮助检查膝盖是否对齐脚尖，确保动作规范。