想开始健身，但一个人总难坚持，该怎么找个合适的“健身搭子”？_[MMKMMC]

找健身搭子，关键看这三点：目标一致、时间合拍、性格互补。你可以先去健身房观察，找训练水平相近、计划相似的伙伴；或在健身社群坦诚说明自己的目标和空闲时间。一个好的搭子不仅能互相保护、辅助发力，更是坚持的动力。记得初次合作先从轻重量试练开始，磨合默契的同时，也能避免因实力差距过大或节奏不合而放弃。