新手想找运动搭子，但社恐不敢主动开口，有什么好方法吗？_[MMKMMC]

可以试试这些方法： 1.线上平台找同好：在健身/运动类App（如Keep、咕咚）或本地社交群发布“新手求带”信息，注明自己的目标和空闲时间； 2.从熟人入手：先邀请朋友一起运动，再通过TA认识新伙伴，降低尴尬感； 3.参加新手局：很多球馆/跑团会组织“萌新场”，大家水平相近更容易破冰。 （小技巧：提前准备一句开场白，比如“我也刚开始练，一起互相督促呀？”会显得更自然~）