在离石想找个跑步搭子，有什么靠谱的渠道或建议吗？_[MMKMMC]

可以试试这几个方式：加入离石当地的跑步爱好者微信群或QQ群，经常有人在里面约跑；关注“离石马拉松”“吕梁跑步协会”等本地体育组织的公众号，他们会组织晨跑夜跑活动；直接去离石体育馆、东川河步道这些跑友聚集地，很容易遇到规律锻炼的跑友当面约时间。建议明确说明自己的配速、距离要求和空闲时段，这样更容易找到节奏匹配的伙伴。