想尝试新的运动/爱好，但一个人很难坚持，如何高效找到合适的“搭子”？_[MMKMMC]

可以尝试“需求精准+场景匹配”的方法。先明确自己的核心需求（比如每周三晚打羽毛球，新手水平），然后在对应场景精准寻找：1.在小区业主群/公司兴趣小组发具体邀约；2.使用「运动社交」类APP筛选同城同水平伙伴；3.参加线下体验课认识同期学员。建议首次约在公共场所短时接触，既能验证默契度，又保障安全。