什么是“动力搭子”？它如何帮助提高个人效率？_[MMKMMC]

“动力搭子”指通过结伴互助的方式相互督促、鼓励，以共同完成目标的高效社交模式。它通过设定共同计划、实时进度同步、正向反馈等机制，帮助双方克服拖延症，提升行动力。例如学习搭子互相打卡监督，健身搭子结伴训练，工作搭子分享时间管理技巧。本质是利用社交承诺和群体动力，将外部监督转化为内在执行力。