什么是“跑步搭子”？如何找到一个合适的跑步搭档？_[MMKMMC]

“跑步搭子”是指一起结伴跑步的伙伴，能互相督促、分享经验，提升运动动力。找合适的搭档可以通过： 1.本地跑团：加入社交平台或运动APP上的同城跑步群； 2.朋友同事：邀请兴趣相近的人共同制定计划； 3.线上匹配：使用专注跑步的APP（如悦跑圈、Keep）寻找附近跑友。 关键要目标、配速一致，且时间合拍，避免因差距过大影响体验。