什么是“腹肌搭子”？真的能帮助练出腹肌吗？_[MMKMMC]

“腹肌搭子”通常指一起健身、互相监督练腹肌的伙伴，也可以是辅助训练的工具（如腹肌轮、阻力带等）。关键还是靠科学训练（卷腹、平板支撑等）和低体脂率（饮食控制）。有人督促或工具辅助能提升动力，但最终效果取决于个人坚持哦！