什么是“训练搭子”？如何找到合适的训练伙伴一起健身？_[MMKMMC]

“训练搭子”指一起结伴锻炼、互相督促的健身伙伴。合适的训练伙伴应具备相似的目标（如增肌、减脂）、时间安排和运动强度。可以通过健身房社群、运动类APP（如Keep、超级猩猩）或朋友推荐寻找，关键要沟通好彼此的健身计划和责任，比如准时出席、互相纠正动作等，避免因懈怠影响效果。