想找个练肌肉搭子，但不太清楚具体能带来哪些好处，能简单说说吗？_[MMKMMC]

好的练肌肉搭子核心价值在于“相互成就”。他不仅能在你力竭时辅助你完成最后两个关键动作，保证训练安全与效果；更能通过约定的计划帮你克服惰性，保持训练节奏。更重要的是，彼此能交流发力技巧、分享饮食经验，这种即时反馈与共同坚持，能让增肌之路事半功倍，也更容易坚持下去。