减肥搭子蕾蕾子,最近平台期体重不动了,好焦虑怎么办?_[MMKMMC]

别慌!平台期是身体在适应新状态,咱们可以调整计划:一是把有氧运动换成高强度间歇训练,二是用“碳水循环”打破代谢惯性。明天开始我陪你一起换食谱和训练表,稳住心态,咱们一定能突破!减肥搭子蕾蕾子,最近平台期体重不动了,好焦虑怎么办?-减肥搭子蕾蕾子