什么是“晨练搭子”？如何找到合适的晨练伙伴？_[MMKMMC]

“晨练搭子”指一起早起锻炼的伙伴，互相督促坚持运动。找搭子可以通过：1）本地运动社群或App（如Keep、悦跑圈）；2）小区/公园晨练群；3）朋友同事中发起组队。关键要目标一致（如跑步、太极）、时间匹配，且能积极反馈，避免半途而废。